朝 牛乳、ミニクロワッサン、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、にゅうめん

間食 アイスカフェオレ、シュークリーム

夜 ご飯、ミックスサラダ、人参の豚肉巻き、
   わかめと豆腐とそうめんの味噌汁

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター