朝 牛乳、スティックパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、トマトとバジルと玉子の炒め物、そうめん

間食 アイスカフェオレ、キャラメルコーン

夜 ご飯、大根サラダ、玉子豆腐、焼き厚揚げ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター