朝 牛乳、マロンパイ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 ミルクティー、ベイクドチーズケーキ

夜 ご飯、大根と胡瓜のサラダ、ペンネアラビアータ

水分 麦茶、ミネラルウォーター