日差しが暑かった

朝　牛乳、くるみパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　カロリーバランス(フルーツ)

間食　アイスカフェオレ、ハニーチュロ

夜　ご飯、ハムエッグ

水分　麦茶、緑茶、ミネラルウォーター