朝 牛乳、豆乳焼きド ーナツ(プレーン)、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、味付海苔、ほうれん草のおひたし
ちりめんじゃこ、醤油ラーメン
間食 ミルクティー、スフレロールケーキ
夜 ご飯、きゅうりの浅漬け、鰆の塩麹漬焼き、
わかめと大根の味噌汁
水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター
昼 ご飯、味付海苔、ほうれん草のおひたし
ちりめんじゃこ、醤油ラーメン
間食 ミルクティー、スフレロールケーキ
夜 ご飯、きゅうりの浅漬け、鰆の塩麹漬焼き、
わかめと大根の味噌汁
水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター