虹彩炎発動(´Д｀)

朝　牛乳、ミックスサンド、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　炒飯、天ぷらうどん

間食　カフェオレ、ツインシュー

夜　ご飯、大根サラダ、晩生菜の煮物、
　　 レモンペッパーチキン、わかめと豆腐の味噌汁

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター