朝 牛乳、薄皮つぶあんぱん、ヨー グルト(スキムミルク)
昼 おにぎり、味付海苔、きつね蕎麦
間食 ミルクティー、フルーツケーキ
夜 ご飯、鰤の照り焼き、マグロのバジルペッパー焼き、
焼き厚揚げのポン酢おろし、わかめとほうれん草と玉子の味噌汁
水分 ほうじ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター
昼 おにぎり、味付海苔、きつね蕎麦
間食 ミルクティー、フルーツケーキ
夜 ご飯、鰤の照り焼き、マグロのバジルペッパー焼き、
焼き厚揚げのポン酢おろし、わかめとほうれん草と玉子の味噌汁
水分 ほうじ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター