生理痛が痛い ←

朝　牛乳、スイートポテトタルト、カスタードプリン、
　　 ヨーグルト(スキムミルク)

昼　炒飯、醤油ラーメン

間食　ミルクティー、イチゴシフォンケーキ

夜　ご飯、天ぷら(椎茸、蓮根、タコ)、かきあげ

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター