ストレッチ始めました(・ω・)ノ朝 牛乳、スナックパン、ヨーグルト(スキムミルク)昼 いなり寿司、巻き寿司、蕎麦間食 カフェオレ、黒糖かりんとう夜 ご飯、ミックスサラダ、鶏の唐揚げ、鰤の塩焼き、 わかめと大根とほうれん草の味噌汁水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター
