食べすぎ！

朝　牛乳、チキン南蛮サンド、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、キムチスープ

間食　ミルクティー、パイシュー、チーズケーキタルト

夜　ご飯、焼鮭、こんにゃくのピリ辛きんぴら、
　　 白菜の煮物、わかめとほうれん草と大根の味噌汁

水分　プーアール茶、ミネラルウォーター