さくっと寝る！

朝　牛乳、クッキー、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、わさびふりかけ、とろろうどん

間食　カフェオレ、米粉パウンドケーキ

夜　ご飯、寄せ鍋

水分　メタボメ茶、プーアール茶、ミネラルウォーター