朝 牛乳、紅茶のパウンドケーキ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カレーライス

間食 カフェオレ、チョコレートマフィン

夜 ご飯、トマトとレタスのサラダ、オムレツ、湯豆腐

水分 黒烏龍茶、ミネラルウォーター