朝 牛乳、ミニクリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、讃岐うどん、大根おろし、ちりめんじゃこ

間食 緑茶、みたらし団子、ソフト梅干

夜 ご飯、塩麹漬焼鮭、焼き餃子、わかめと麩の味噌汁

水分 黒烏龍茶、ミネラルウォーター