安定の陣川ルートw＞相棒

朝　牛乳、コロッケタマゴサンド、
　　ヨーグルトムース、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、わさびふりかけ、わかめと豆腐の味噌汁

間食　ミルクティー、アップルパイ

夜　ご飯、ミネストローネ

水分　黒豆麦茶、ミネラルウォーター