朝 牛乳、フレンチトースト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、豚骨ラーメン

間食 ミルクティー、バームクーヘン

夜 ご飯、大根サラダ、春巻、里芋汁

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター