カラオケ行きたい…。

朝　牛乳、バゲット(バター)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、こんにゃくのピリ辛きんぴら、
　 　わかめと麩とほうれん草の味噌汁

間食　カフェオレ、ミニドーナッツ

夜　ご飯、鰈の塩焼き、酢豚、湯豆腐

水分　麦茶、ミネラルウォーター