夕方から体調が優れない朝 牛乳 、チョコチップスナックパン、ヨーグルト(スキムミルク)、梨昼 おにぎり、味付海苔、鮭フレーク間食 アイスカフェオレ、炭酸水夜 ご飯、トマト、鶏肉と鶏皮の唐揚げ、こんにゃくのピリ辛きんぴら水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター
