朝からバタバタ

朝　牛乳、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、とろろ蕎麦

間食　アイスカフェオレ、炭酸水

夜　カレーライス、ナン、ミックスサラダ

水分　麦茶、ミネラルウォーター