星ノ砂

朝　牛乳、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、ちりめんじゃこ、大根おろし、わかめと豆腐の味噌汁

間食　アイスカフェオレ、黒酢の炭酸割り、ワッフル

夜　ご飯、ミックスサラダ、ツナマヨ、玉子豆腐

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター