朝 牛乳、メンチカツバーガー、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 ミルクティー、黒酢の水割り、カップケーキ

夜 ご飯、焼鮭、卯の花、しそ餃子、わかめと豆腐の味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター