朝 牛乳、シュガーバタートースト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 カフェオレ、オールドファッション

夜 ご飯、焼き厚揚げのおろし醤油、湯豆腐

水分 黒豆茶、烏龍茶、緑茶、ミネラルウォーター