鼻かぜ気味？

朝　―

昼　ご飯、味付海苔、大根とほうれん草の味噌汁

間食　ミルクティー、ロールケーキ、マシュマロ

夜　ご飯、寄せ鍋

水分　ほうじ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター