朝 牛乳、スナックパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、ベーコンエッグ

間食 チョコブラウニー、ミルクレープ、柚子茶

夜 ご飯、しろ菜の煮物、鰤の塩焼き

水分 ほうじ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター