朝 牛乳、スナックパン(さつまいも)、ヨーグルト(スキムミルク)、オレンジ寒天

昼 ご飯、醤油ラーメン、大根おろし、ちりめんじゃこ

間食 カフェオレ、ホットケーキ(生クリーム)

夜 ご飯、ほうれん草のおひたし、お好み焼き

水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター