朝 牛乳、ミニクロワッサン(メープル)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 唐揚げ弁当、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、焼きドーナツ

夜 ご飯、味噌おでん、大根おろし、ちりめんじゃこ

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター