ゆず湯

朝　牛乳、相棒薄皮ミルクティークリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、ユッケジャンスープ

間食　ミルクティー、黒酢の水割り

夜　ミックスサラダ、カレーライス

水分　減肥茶、ミネラルウォーター