初出勤

朝　牛乳、相棒2色ビスケパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　炒飯

間食　ミルクティー、黒酢の水割り

夜　ご飯、棒々鶏風サラダ、おでん、生ビール

水分　減肥茶、ミネラルウォーター