背に腹は変えられぬ

朝　牛乳、バターロール、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、わかめと大根の味噌汁

間食　スイートポテト、黒酢の水割り

夜　ご飯、塩麹漬焼鮭、茶碗蒸し、しろ菜の煮物

水分　ほうじ茶、緑茶、烏龍茶、ミネラルウォーター