朝 牛乳、スティックパン(たまご)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、卯の花、厚焼玉子

間食 ミルクティー、紅酢の水割り、豆乳おからカップケーキ

夜 ご飯、茶碗蒸し、秋刀魚のしそ焼、エビチリ

水分 黒豆麦茶、緑茶、ミネラルウォーター