朝 牛乳、おから入り焼きドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、天かすうどん

間食 アイスカフェオレ、ワッフル

夜 ご飯、鶏肉の塩麹漬焼き、さつま汁

水分 麦茶、ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター