夜風が涼しい

朝　牛乳、ミニあんぱん、ヨーグルト(スキムミルク)、梨

昼　おにぎり、味付海苔、切干大根

間食　アイスカフェオレ、豆乳ホットケーキ

夜　ご飯、ミックスサラダ、コロッケ、トンカツ、揚げ餃子

水分　麦茶、ミネラルウォーター