積極的に果物摂取

朝　牛乳、トースト(バター)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　炒飯、桃

間食　アイスカフェオレ

夜　ご飯、金平牛蒡、玉子豆腐、鰈の塩焼き、高野豆腐の煮物、カットフルーツ

水分　麦茶、ミネラルウォーター