朝 牛乳、バターロール、ヨーグルト(スキムミルク)


昼 ご飯、カップヌードル、沢庵


間食 アイスカフェオレ、黒酢(ざくろ)の水割り


夜 ご飯、ミックスサラダ、練り天(紅生姜)、大根おろし、ちりめんじゃこ


水分 麦茶、ミネラルウォーター