明日の準備

朝　牛乳、バターロール、ヨーグルト(スキムミルク)、グレープフルーツ寒天

昼　ご飯、わかめと小松菜とじゃがいもの味噌汁、金平牛蒡

間食　カフェオレ

夜　ご飯、ハム入りミックスサラダ、絹厚揚げ、マグロの刺身、蕎麦

水分　麦茶、ミネラルウォーター