移動疲れ…。朝 牛乳、クロワッサン、ヨ ーグルト(スキムミルク) 昼 ご飯、豚骨醤油ワンタンメン 間食 ミルクティー、林檎のクラフティ 夜 ご飯、お好み焼き、小松菜の辛子和え、茶碗蒸し 水分 ブレンド茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
