歩いた分以上に食べたorz

朝　牛乳、バターロール、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、キンパ、3種の前菜、チャプチェ、とうもろこしのひげ茶

間食　カフェオレ、米粉ドーナツ(みたらし)

夜　ご飯、ミックスサラダ、ハッシュドポテト、かきあげ、

　　 天ぷら(タコ、さつまいも)、フライ(エビ、カレイ)

水分　ほうじ茶、緑の野菜のブレンド茶、ミネラルウォーター