眠い…(つω｀)

朝　牛乳、くるみパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、コロッケ、ハッシュドポテト、チキンナゲット、フライ(エビ、カレイ)

間食　緑茶、わらびもち

夜　ご飯、プルコギ春雨、切干大根、餃子スープ

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター