運動不足朝 牛乳、バターロール、ヨーグルト(スキムミルク)、いよかん寒天 昼 ご飯、味付海苔、ハムエッグ、わかめと豆腐の味噌汁 間食 紅茶(キャロル)、豆腐ワッフル 夜 ご飯、ミックスサラダ、ビーフシチュー、焼豚 水分 8種類のブレンド茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
