最近食べすぎ!朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト 昼 ご飯、味付海苔、コロッケ、トンカツ、大根の漬物、わかめと麩の味噌汁 間食 カフェオレ、卵黄サブレ 夜 ご飯、大根の漬物、味噌おでん 水分 黒烏龍茶、緑茶、ミネラルウォーター