朝 牛乳、バターロール、ヨーグルト


昼 ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、金平牛蒡、栗の渋皮煮


間食 ミルクティー、さつまりこ


夜 ご飯、ミックスサラダ、鶏肉のさっぱり煮


水分 ほうじ茶、玄米茶、ミネラルウォーター