明日は渋皮煮作るぞ！

朝　牛乳、マロンワッフル、ヨーグルト

昼　ご飯、鮭フレーク、野菜味噌汁

間食　カフェオレ

夜　ご飯、厚焼玉子、おでん

水分　紅酢の水割り、緑茶、プーアール茶、ミネラルウォーター