久々に運動！

朝　牛乳、オレンジリング（ココナツ）、ヨーグルト

昼　炒飯

間食　ミルクティー、レモンケーキ

夜　ご飯、酢豚

水分　紅酢のソーダ割、緑茶、黒烏龍茶、ミネラルウォーター