早寝早起

朝　牛乳、シュガーバタートースト、ヨーグルト

昼　ご飯、冷やし蕎麦、グレープフルーツ

間食　アイスカフェオレ

夜　ご飯、蒸し鶏入りサラダ、わかめと豆腐と麩の味噌汁

水分　麦茶、ミネラルウォーター