運動不足

朝　牛乳、豆腐ワッフル、ヨーグルト

昼　ご飯、中華そば

間食　アイスカフェオレ

夜　ご飯、焼き厚揚、エビチリ、わかめと麩の味噌汁

水分　麦茶、ミネラルウォーター