腰痛ェ…orz

朝　牛乳、シュガーデニッシュ、ヨーグルト

昼　梅しそちりめんご飯、坦々生姜スープ、

　　 練り天（生姜、金平牛蒡）

間食　アイスコーヒー

夜　ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、肉じゃが、ミックスサラダ

水分　麦茶、ミネラルウォーター