買い物へ

朝　アイスカフェオレ、苺ロールケーキ、ヨーグルト

昼　ご飯、豆腐ハンバーグ、金平牛蒡

間食　生姜紅茶

夜　ご飯、ローストビーフ、ミックスサラダ、ペンネ(トマトソース)

水分　ほうじ茶、どくだみ茶、ミネラルウォーター