朝 牛乳、マロンパイ、ヨーグルト


昼 太巻(海老サラダ、海老カツ、新香)、豆腐とわかめの味噌汁


間食 生姜紅茶


夜 ご飯、蒸し鶏入りミックスサラダ、卵とほうれん草のすまし汁、

   小松菜の辛子和え


水分 ほうじ茶、黒豆茶、ミネラルウォーター