食事は控えめに

朝　牛乳、バターロール、ヨーグルト

昼　ご飯、とろろそば、いかなごのくぎ煮

間食　コーヒー（スキムミルク）

夜　ご飯、焼き油揚げ、刺身こんにゃく、大根とわかめの味噌汁

水分　ほうじ茶、黒豆茶、ミネラルウォーター