整形外科！

朝　牛乳、くるみパン（バター）、ヨーグルト

昼　炒飯

間食　コーヒー（スキムミルク）、チョコブラウニー

夜　ご飯、ハムサラダ、ビーフシチュー

水分　黒豆茶、ミネラルウォーター