地震！

朝　牛乳、デニッシュ(バター)、ヨーグルト

昼　ご飯、晩生菜の煮物

間食　生姜紅茶、チョコブラウニー

夜　クランベリージュース、ノンアルコールピニャコラーダ

水分　緑茶玄米茶、黒豆茶、烏龍茶、ミネラルウォーター